Kaj AHA in BHA res naredijo vaši koži.

Kisline še nikoli niso bile tako priljubljene v negi kože. Znani tudi kot AHA in BHA (alfa- in beta-hidroksi kisline), so se ti kemični pilingi prebili v rutino nege kože večine ljudi in nadomestili pilinge za obraz, ki smo jih uporabljali v preteklosti.

Toda v določenih krogih se kisline dejansko štejejo za škodljive - ali vsaj nekaj, česar ne bi smeli uporabljati zelo pogosto - zaradi ideje, da tanjšajo (in starajo!) kožo.

Je to res? V tej vadnici boste izvedeli, kako kisline delujejo in ali povzročajo tanjšanje kože, ali vas mora skrbeti, da izčrpavajo kožne celice, in kakšne so najboljše nežne kisline za vašo kožo.

Zakaj se domneva, da kisline povzročajo redčenje kože?

Obstajata dva razloga, zakaj naj bi kisline naredile vašo kožo tanjše.

1. Način delovanja kislin je napačno razumljen

Prva je ideja, da je tanjšanje kože način delovanja AHA in BHA.

'S kislinami moraš biti res previden,' pravi slavna facialistka Joanna Vargas v intervjuju za Yahoo . »Koža se s staranjem že tanjša, zato je veliko tveganje, da se plasti kože odluščijo hitreje, kot lahko kolagen raste. Če uporabljate [kisline] pogosteje, na primer pri vsakodnevnem čiščenju, tvegate, da boste sčasoma stanjšali kožo. Enkrat na teden je več kot dovolj.”

Enako se počuti Annemarie Gianni iz Annemarie Skin Care. 'Salicilna kislina lahko začasno pomaga pri aknah, vendar dolgoročno lahko posuši in stanjša vašo kožo,' piše na njen blog .

Anekdotično se zdi, da je ta način razmišljanja zelo razširjen med kožnimi terapevti. Ena bralka mi je napisala: 'Dve različni estetiki sta mi povedali, da bi si moral piling obraza narediti le enkrat na tri mesece ... in da s pilingom stanjšam dermis.'

2. Teorija omejene celične delitve

Druga šola misli je, da kisline tanjšajo kožo, ker se naše celice lahko samo tolikokrat obnovijo, preden odmrejo ... za vedno.

Morda je najbolj znana zagovornica tega stališča dr. Barbara Strum, znana zdravnica kože in ustanoviteljica Dr. Barbara Sturm Nega kože .

'Dobre' kisline, kot sta hialuronska kislina ali citronska kislina, podpirajo kožo z vlago, močnimi antioksidativnimi učinki in drugimi dragocenimi koristmi,' je povedala. Rafinerija 29 . 'Kisline, ki poškodujejo kožo, pa ... pospešujejo obnovo celic in povzročajo dolgotrajen učinek redčenja kože, saj se celice ne morejo neskončno deliti.'

Ta teorija je krožila tudi med estetiki in na Redditu.

En Redditor napisal : »Šla sem k kozmetičarki in ... na koncu sva se pogovarjala o moji rutini in uporabi kislin. Prestrašila se je... Očitno bi moral uporabljati samo AHA največ enkrat na dva tedna . Ko naredite piling z AHA, v bistvu pospešite hitrost delitve vaših celic ... Toda fibroblasti imajo omejitev, kolikokrat se lahko dejansko delijo. Tako je sprva vse videti super... kasneje pa v življenju vaša koža postane zelo povešena ali povešena in tanka, ker so vaši fibroblasti dosegli svojo mejo delitve in njihova delitev postane zelo počasen in nenadoma je pomemben del vaše kože ne drži. skupaj tako dobro.'

Kako kisline luščijo vašo kožo?

Če ste zaradi zgornjih navedb zaskrbljeni zaradi kislin v vaši rutini nege kože, počakajte. Preden jih zavržete, poglejmo dejstva.

Kako delujejo AHA

AHA (alfa-hidroksi kisline) so družina kislin pridobljeni iz sladkornega trsa, mleka ali sadja in vključujejo glikolno, mlečno, citronsko, jabolčno, mandljevo in vinsko kislino.

Raziskovalci (gl tukaj , tukaj in tukaj ) domnevajo, da AHA delujejo tako, da ustvarjajo kisle pogoje v kožnih celicah. To omogoča pretok kalcijevih ionov, ki sčasoma preobremenijo celice in povzročijo celično smrt – in zato »prisilno« luščenje.

Kako delujejo BHA

BHA (beta-hidroksi kisline) se pridobivajo iz lubja vrbe, zelenih listov ali lubja sladke breze. Obstaja samo ena BHA, salicilna kislina, vendar imajo lahko derivati, kot je betain salicilat, podoben učinek.

Za razliko od AHA, BHA ne povzročajo celične smrti - namesto tega se luščijo tako, da zmehčajo beljakovinske vezi, ki držijo kožne celice skupaj. Ko te vezi oslabijo, se odmrle kožne celice zlahka odstranijo.

Tako AHA kot BHA luščijo površino kože, vendar imajo BHA dodatno sposobnost prodiranja v pore. Tam odluščijo oblogo por, kar zrahlja zamašitve in omogoči, da olje prosto odteka ven.

Ali kisline res tanjšajo vašo kožo?

Če povzamemo, vemo, da AHA in BHA odstranjujejo površinske odmrle kožne celice, čeprav delujejo na različne načine.

Toda ali to pomeni, da vašo kožo na splošno tanjšajo? Da bi odgovorili na to, moramo razumeti, kako kisline vplivajo na različne plasti kože.

Človeška koža ima tri glavne plasti:

• povrhnjica: Zgornja plast kože, ki deluje kot ovira pred bakterijami, dražilnimi snovmi in alergeni ter kjer se celična obnova nenehno odvija. Zunanja plast povrhnjice je znana kot stratum corneum.
• dermis: Srednja plast, v kateri so strukturni proteini, krvne žile, žleze lojnice in lasni mešički.
• hipodermis: Podkožna maščobna plast na dnu.

Kako kisline vplivajo na stratum corneum

Torej tukaj je stvar. Pri nizkih koncentracijah, ki jih najdete v izdelkih za nego kože brez recepta, kisline resnično tanjšajo kožo... samo ta najvišja plast, ki je sestavljena iz mrtvih celic.

na primer to študijo ugotovili, da 2-5 % glikolne kisline redči plast roženice brez kakršne koli spremembe na povrhnjici.

To je dobra stvar, saj to pomeni, da kislina opravlja svojo nalogo, da odstrani stare, dolgočasne, zamašene odmrle celice, da razkrije sveže nove celice pod njimi. 'Odlušči najbolj zunanjo odmrlo plast kože, ki se imenuje stratum corneum, in izboljša odboj svetlobe na koži,' pravi dr. Gretchen Frieling v intervjuju za Marie Claire .

Kako kisline vplivajo na povrhnjico

Kar zadeva povrhnjico na splošno, se je izkazalo, da kisline bodisi ne povzročajo sprememb ali pa jo celo zgostijo.

Pri običajnih majhnih količinah AHA in BHA verjetno ne bodo vplivale na povrhnjico. Tako kot zgornji primer z glikolno kislino, to študijo (citirano tukaj ) so ugotovili, da je uporaba 0,5 % in 2 % salicilne kisline povzročila »tanjšanje plasti roženice [stratum corneum] brez spremembe v debelini povrhnjice«.

Pri višjih odmerkih, ki jih je treba dajati le pod skrb medicinskega strokovnjaka – dokazano je, da tako AHA kot BHA zgostijo povrhnjico.

Ta študija ugotovili, da je 50-odstotni piling glikolne kisline po petih tednih povzročil 'tanjšanje rožene plasti, povečanje zrnate plasti [znotraj povrhnjice] in odebelitev povrhnjice'. Druga študija ugotovili, da 25 % glikolne, mlečne ali citronske kisline »povzroči približno 25 % povečanje debeline kože« po šestih mesecih. Enako velja za BHA: tedenski 30-odstotni piling salicilne kisline je bil po šestih tednih 'povezan z [a] odebeljeno epidermalno plastjo' to študijo .

Kako kisline vplivajo na dermis

Še več, kisline lahko zgostijo dermis, srednji sloj tkiva, kjer se nahajajo kolagenska in elastinska vlakna.

Ta študija poročali, da AHA povzročajo dermalne spremembe, vključno s povečano proizvodnjo kolagena in povečano debelino kože. in to študijo so pokazali, da je salicilna kislina po šestih tednih povzročila znatno povečanje debeline kolagena in elastina.

Spet to velja za tretmaje profesionalne moči in ne za šibkejše formule za domačo uporabo.

Kaj je narobe s teorijo delitve celic 'Hayflickova meja'?

Kaj pa ideja, da kisline redčijo našo kožo, ker se naše celice ne morejo večno deliti in obnavljati?

Ta teorija delitve celic je znana kot 'Hayflickova meja' in jo je v šestdesetih letih prejšnjega stoletja zasnoval dr. Leonard Hayflick, anatom. Predlagal je, da se človeške celice lahko delijo le približno 50-krat, preden se pokvarijo in umrejo.

Po tej logiki bi bila kakršna koli vrsta pilinga slaba, ker imamo le določeno število kožnih celic in bi jih izčrpali hitreje, kot bi se naravno odlepile – sčasoma bi imeli tanko, šibko, starano kožo. . Z drugimi besedami, žrtvovali bi svoje prihodnje zdravje kože, da bi v tem trenutku izgledali dobro!

Na srečo je bila Hayflickova meja ovržena.

Hayflickova teorija je temeljila na samo eni vrsti celice, pljučnem fibroblastu, v posodi za kulturo, in njegovem opažanju, da so se hitro poslabšale. Toda 'drugi raziskovalci so preprosto s spremembo enega samega faktorja povzročili veliko povečanje življenjske dobe kultiviranih celic,' pravi Ray Peat, dr . »Z nižjo, bolj naravno koncentracijo kisika so celice lahko prestale še 20 delitev. Samo z dodajanjem niacina, še 30 delitev; vitamin E, še 70 delitev. Podrobna raziskava rasti kožnih celic je pokazala, da se celice v spodnji plasti kože v normalnem življenju razdelijo vsaj 10.000-krat, podobni procesi pa se pojavljajo tudi v črevesni sluznici.«

Z drugimi besedami, kisline ali ne – nikomur od nas ne bo zmanjkalo kožnih celic.

Dr. Peat sezname več kot 40 znanstvenih referenc o tem, mimogrede. Zakaj torej misli, da je Hayflickova teorija mej vztrajala v znanstveni skupnosti že toliko desetletij? 'Od takrat so dejstva, ki so se pojavila zaradi zakona o svobodi obveščanja, povzročila, da verjamem, da je [Hayflickove] misli o njegovih kultiviranih fibroblastih vodil finančni motiv.'

Najboljše nežne kisline za vašo kožo

Ni treba posebej poudarjati, da se mi ne zdi škodljivo vključiti blage kisline v vašo domačo nego kože tako pogosto kot vsak dan. Mislim, da je najbolje, da uporabite izdelek, ki ne deluje, namesto čistila, saj je slednje na vaši koži le nekaj trenutkov – premalo časa, da bi imel velik učinek. Ključno je, da v aplikaciji izberete zdravljenje s kislino uporabite moč za svojo kožo in jo uporabljajte s frekvenco, ki jo lahko prenašate, ne da bi pri tem občutili draženje.

Tukaj je nekaj mojih najljubših nežnih kislinskih pilingov:

Navadna mlečna kislina 5% + HA

S 5 % mlečne kisline, Navadna mlečna kislina 5% + HA je idealen za začetnike in občutljivo kožo. Mlečna kislina je ena najblažjih kislin, podkrepljena pa je s hialuronsko kislino za dodatno vlaženje in tasmanskim poprom za pomiritev kože. Glej moje pregled tukaj .

Biossance Squalane + nočni serum za obnavljanje mlečne kisline

Nočni serum za preoblikovanje z mlečno kislino Biossance Squalane ima 10 % mlečne kisline v vlažilnem serumu na osnovi skvalana – zato je nežen do kože, a dovolj močan, da spremeni njeno teksturo in sijaj.

Juice Beauty serum za čiščenje madežev

V nasprotju s svojim imenom, Juice Beauty serum za čiščenje madežev ni samo za akne. Večini tipov kože lahko koristi njen nizek 0,75-odstotni odmerek salicilne kisline, ki lušči in globinsko očisti pore, ne da bi povzročila suhost ali vnetje.

INNBeauty Project Toner, ki spreminja življenje

INNBeauty Project Toner, ki spreminja življenje je najbližje, kar sem jih videl za slavni losjon P50. Ta različica ni le cenejša in širše dostopna, vsebuje podobno mešanico mlečne, jabolčne in salicilne kisline, glukonolaktona, niacinamida in kisa.

Farmacy Deep Sweep 2 % BHA tonik za čiščenje por

Za bolj mastno kožo, Farmacy Deep Sweep 2 % BHA tonik za čiščenje por vam ponuja vse prednosti sa licilna kislina, ne da bi slekla kožo. Za razliko od večine tretmajev s to jakostjo, ta formula ne vsebuje alkohola, ki suši, in ima dodane balzame za kožo, kot je arginin (aminokislina).

COSRX BHA močna tekočina za črne glave

Seveda ne morem omeniti kislin brez priporočila COSRX BHA močna tekočina za črne glave , moj najljubši vseh časov. Edinstvenost tega dela je njegova aktivna sestavina, betain salicilat, ki je nežnejši in bolj vlaži od salicilne kisline. Glej moje pregled tukaj .

Paula’s Choice Skin Perfecting 8% AHA gel za piling

Čeprav je glikolna kislina najbolj agresivna, Paula’s Choice Skin Perfecting 8% AHA gel za piling mora biti sprejemljivo za večino kože. Poleg 8-odstotnega odmerka vsebuje zeleni čaj, kamilico in hialuronsko kislino v gelu brez alkohola, dišav in silikona.

Zaključek

Ne glede na to, ali gre za glikolno, mlečno ali salicilno kislino, le redčijo vašo zgornjo plast odmrlih kožnih celic – kar je točno tisto, kar želite. Na splošno ne naredijo vaše kože tanjše.

Vendar pa lahko vaša koža pojavi tanjši, če ste pretiravali.

Če je premočna za vašo kožo ali če jo nanesete prepogosto, lahko katera koli kislina poškoduje pregrado. Koža je videti in je napeta, surova in vneta ter je občutljiva na dražilne in bakterijske napadalce. Brez te zaščitne pregrade je večja verjetnost, da boste dobili poškodbe zaradi sonca, prezgodnje staranje in razbarvanje.

Še enkrat, izrednega pomena je, da izberete blago kislino – na splošno imam raje BHA namesto AHA, saj zaradi velike velikosti molekul manj dražijo in imajo protivnetne lastnosti. Kakorkoli že, vedno spremljajte svoj napredek in se umaknite, če opazite neželene učinke, kot so pretirana rdečina, luščenje ali občutljivost.

---

^{Če nekaj kupite prek naših povezav, lahko zaslužimo provizijo. Oglejte si naše Razkritje za več informacij.}