Pravi način za plastenje teh sijalk.

Če iščete svetlejšo in enakomernejšo polt (pa nismo vsi?), potem sta dve najboljši aktivni sestavini, ki jo lahko poskusite, vitamin C in kisline. Oba sta dobro znana po tem, da dajeta koži sijaj, vendar je njuno vstavljanje v vašo rutino nege kože težavno.

Ali jih je treba nanesti ob različnih časih ali jih lahko uporabite skupaj? Ali bo eno deaktiviralo drugega? Kateri gre prvi? Kaj pa čakalne dobe?

Ta vadnica vam bo odgovorila na vsa ta vprašanja in še več. Izvedeli boste, kaj lahko vitamin C in kisline naredijo za vašo kožo, kako jih najbolje vključiti v svojo rutino, katero sestavino najprej nanesti in kako dolgo čakati vmes.

Na koncu tega članka imam tudi brezplačno goljufijo, ki jo lahko prenesete!

Prednosti vitamina C in kislin za vašo kožo

Preden se pogovorimo o tem, kako jih nanesti, tukaj je razlog, zakaj bi najprej želeli uporabiti serum vitamina C in kislino.

vitamin C

Vitamin C je močan antioksidant, zato ščiti vašo kožo pred prezgodnjim staranjem z nevtralizacijo prostih radikalov. Pomaga tudi popraviti obstoječo škodo z normalizacijo proizvodnje kolagena in blokiranjem odvečne tvorbe melanina – kar pomeni, da bo vaša koža postala čvrstejša, bolj enakomerna in bolj sijoča.

Obstajata dve vrsti vitamina C:

• L-askorbinska kislina je aktivna oblika vitamina C in najmočnejša. Slaba stran je, da hitro oksidira v prisotnosti toplote, svetlobe in zraka.
• Derivati ​​vitamina C — kot so natrijev askorbil fosfat, askorbil glukozid in etil askorbinska kislina — je treba v koži pretvoriti v aktivni vitamin C. Čeprav so zaradi tega blažji od L-askorbinske kisline, so ponavadi bolj stabilni.

kisline

Kisline so kemični pilingi, ki zrahljajo in odluščijo odmrle kožne celice. To daje takojšen učinek osvetlitve, saj nakopičene mrtve celice absorbirajo svetlobo, namesto da jo odbijajo. Sčasoma kisline pomagajo tudi odstraniti temne lise, zmanjšati drobne gubice in akne ter celo povečati čvrstost.

Obstajata dve glavni vrsti kislin:

• AHA (alfa-hidroksi kisline) luščijo površinsko plast kože. Glikolna kislina in mlečna kislina sta najpogostejši in najučinkovitejši AHA.
• BHA (beta-hidroksi kisline) luščijo površino kože in globoko v pore. Salicilna kislina je najpogostejša in najmočnejša BHA, medtem ko je betain salicilat vse bolj priljubljena nežna alternativa.

Tako vitamin C kot kisline so odlične sestavine za odpravo motnosti in razbarvanja, vendar delujejo drugače. Torej, če jih združite skupaj, lahko dobite boljše rezultate v primerjavi z uporabo katerega koli posebej.

Edini ulov? Svoje izdelke morate nanesti ob pravem času, v pravem vrstnem redu.

Kako uporabljati vitamin C in kisline v rutini nege kože

Možnost 1: Uporabite jih ob različnih urah dneva

Najpreprostejši način za vključitev vitamina C in kislin v vašo rutino je, da jih nanesete drug od drugega, ob različnih urah dneva.

To je dober pristop za začetnike in občutljive tipe, saj so vse AHA, BHA in L-askorbinska kislina kisle sestavine. Če jih ločite, je manj verjetno, da boste razdražili kožo.

Katero aktivno aktivnost boste dali kdaj, je odvisno od vas.

V preteklosti je večina dermatologov priporočala uporabo serumov z vitaminom C zjutraj. dr . Neal Schultz pa meni, da je nočna aplikacija še bolj koristna. Daleč od UV svetlobe se vitamin C 'v celoti absorbira v vaše celice, kjer je res potreben,' je dejal. Vogue .

Kisline lahko uporabite tudi kadar koli, če zaščitite svojo kožo z a dobra krema za sončenje čez dan. BHA imajo nekaj fotoprotektivnih lastnosti, zato so idealne za jutra, medtem ko AHA naredijo vašo kožo bolj občutljivo na sonce, zato so najboljša izbira pred spanjem.

2. možnost: Nanesite jih nadomestno zjutraj ali zvečer

Druga enostavna možnost je, da ob istem času dneva izmenjujete serum vitamina C in kislino. Tako bi lahko na primer eno jutro nanesli svojo L-askorbinsko kislino, naslednje jutro pa svojo najljubšo BHA.

Prednost tega pristopa je, da ga izvajate počasi, tako da se bo vaša koža lahko postopoma prilagodila obema aktivnima sestavinama. Prav tako je dobra ideja, če imate občutljivo kožo in ne prenašate vsakodnevne uporabe kislinskih pilingov.

Toda ali je dovolj, da je učinkovit? Po besedah ​​slavne facialistke Kate Somerville, da. 'Videla sem nekaj neverjetnih rezultatov pri strankah, ki so dodajale vitamin C v svoj režim trikrat na teden in so se prilagodile vsakodnevni uporabi,' je povedala. Vogue .

Možnost 3: Uporabite jih hkrati

Morda boste presenečeni, ko veste, da je mogoče hkrati nanesti serum vitamina C in kislino skupaj.

Dejansko bi lahko uporaba kisline tik pred vitaminom C dejansko IZBOLJŠALA vaše rezultate.

To je zato, ker je bilo ugotovljeno, da aktivna oblika vitamina C, L-askorbinska kislina, najbolje prodre pri nizkem pH, pod 3,5. (Glej študije tukaj in tukaj .)

Vemo, da AHA in BHA – ki so običajno med pH 3,0 in 4,0 – naredijo kožo bolj kislo z znižanjem njenega pH. Če torej najprej nanesete kislino, bo ustvarila optimalne pogoje za učinkovito delovanje L-askorbinske kisline.

Kisline lahko celo izboljšajo pretvorbo derivatov vitamina C v L-askorbinsko kislino.

»Nekisle oblike vitamina C imajo skoraj vedno višji pH kot AHA, zato se prepričajte, da najprej zakisate kožo, da lahko THD [tetraheksildecil askorbat], MAP [magnezijev askorbil fosfat] ali askorbil glukozid (AG) dejansko razgraditi ali preoblikovati/aktivirati v L-askorbinsko kislino za začetek,' predlaga FutureDerm ustanoviteljica Nicki Zevola Dobrodošli.

Možnost 4: nanesite jih v razmiku 30 minut

Vaša zadnja alternativa je, da nanesete serum z vitaminom C in kislino v razmaku 30 minut.

Osebno vedno uporabljam ta pristop, kadar uporabljam izdelke, ki imajo vrzel več kot približno 1,0 do 2,0 v vrednostih pH.

Čeprav na primer ne bi čakal med AHA in L-askorbinsko kislino, bi to storil z derivatom vitamina C z višjim pH, kot je:

• Askorbil glukozid: pH 5,0-7,0
• Askorbil tetraizopalmitat: pH 4,0-6,0
• Etil askorbinska kislina: pH 4,0-5,5
• Magnezijev askorbil fosfat: pH 6,0-7,0
• Natrijev askorbil fosfat: pH 6,0-7,0

Enako velja za formule vitamina C, ki so brezvodne (brez vode), ki sploh nimajo pH vrednosti.

Toda počakajte – ali nisem pravkar omenil, da bi lahko zakisanje kože izboljšalo pretvorbo derivatov vitamina C v aktivni vitamin C?

Da, toda tukaj je treba upoštevati še nekaj. Če nanesete enega na drugega, bo derivat vitamina C (ali brezvodna L-askorbinska kislina) verjetno razredčil ali dvignil pH kisline, kar bi zmanjšalo njeno učinkovitost. Ta študija preučili absorpcijo AHA pri pH 3,0 v primerjavi s pH 7,0 in ugotovili, da višji kot je pH, manj koža absorbira.

Z drugimi besedami, če je za vas pomembno, da kar najbolje izkoristite svoj kislinski piling, vključite čakalno dobo, da mu date čas, da deluje, preden na vrh nanesete derivat vitamina C.

Priporočeni serumi in kisline vitamina C (in njihove ravni pH)

Torej končajmo z nekaj primeri izdelkov, kajne?

Tukaj je nekaj mojih najljubših serumov z vitaminom C in kislinskih pilingov v različnih jakostih – in kako bi jih združil na podlagi pH vrednosti.

Losjon P50 + C E Ferulic

Kot ve vsak ljubitelj nege kože, sta to dve najbolj zaželeni in visokokakovostni formulaciji za največje rezultate. Kislina ima 12,85 % AHA, medtem ko serum vitamina C vsebuje 15 % L-askorbinske kisline. Čakalna doba ni potrebna.

• Losjon za biološke raziskave P50 : pH 3,5
• SkinCeuticals C E Ferulic : pH 2,0-3,5

Tekoči piling 2 % BHA za izpopolnjevanje kože + dnevni serum C-Sure

To je eden najmočnejših BHA tretmajev na trgu, z 2 % salicilno kislino za čiščenje in preprečevanje izbruhov. Kot tak se dobro ujema s tem 15-odstotnim serumom L-askorbinske kisline, prepojenim z oljem marule. In ni vam treba čakati vmes.

• Paula's Choice Skin Perfecting 2 % BHA tekoči piling : pH 3,2-3,8
• Dnevni serum Drunk Elephant C-Firma : pH 3,3

Knockout Tingling Treatment + C15 Super Booster

Ta tonik z mešanico 10 % AHA in BHA bo vašo kožo pripravil na sprejem seruma 15 % L-askorbinske kisline. Tudi zato, ker so po pH blizu, čakalna doba ni potrebna.

• Tarte Knockout mravljinčenje : pH 3,3-3,7
• Paula's Choice C15 Super Booster : pH 3,0

Mlečna kislina 10% + HA + raztopina askorbil glukozida 12%

Za občutljivo kožo se ta 10 % mlečna kislina in 12 % askorbil glukozid (derivat vitamina C) dobro ujemata. Zaradi vrzeli v ravneh pH jih razporedite vsaj 30 minut narazen.

• Navadna mlečna kislina 10% + HA: pH 3,6-3,8
• Navadna raztopina askorbil glukozida 12% : pH 6,0-7,0

BHA Blackhead Power Liquid + Vitamin C Serum

To zdravljenje s 4 % betain salicilatom je nenavadno, saj ima višji pH kot večina kislin, vendar v skladu z moj pregled , to ne zmanjša njegove učinkovitosti. Počakal bi 30 minut, preden na vrh nanesem formulo natrijevega askorbil fosfata (derivat vitamina C).

• COSRX BHA močna tekočina za črne glave : pH 4,5-5,5
• Mad Hippie Vitamin C Serum : pH 6,5-7,5

AHA 7 Whitehead Power Liquid + 15 % raztopina etilirane askorbinske kisline

Tukaj je še ena kislina z nekoliko višjo pH vrednostjo in 7 % glikolne kisline. Zaradi tega je manj dražeč kot druge formule glikolne kisline. Pustite delovati 30 minut, preden nanesete derivat vitamina C, etil askorbinsko kislino. (Ker je slednji brezvoden ali brez vode, ga ne želite nanesti prehitro in razredčiti kisline.)

• COSRX AHA 7 Whitehead Power Liquid : pH 4,0-5,0
• Navadna etilirana askorbinska kislina 15% raztopina : Brez vode

Zaključek + Brezplačna goljufija

Zdaj veste, kako uporabljati serum vitamina C in AHA ali BHA v svoji rutini nege kože.

Zdi se, da je ideja, da kisline inaktivirajo ali destabilizirajo vitamin C, ena tistih stvari, ki se ves čas ponavljajo, vendar ni ravno res. Kot sem vam pokazal tukaj, so kisline in vitamin C dejansko lahko zelo združljivi!

Samo poznati morate pH svojih izdelkov, da se odločite, ali boste vključili 30-minutno čakalno dobo ali ne.

Zato sem ustvaril Vrste goljufij o vitaminu C . Preprosto kliknite spodaj, da ga prenesete, da boste imeli vodnik po vseh različnih oblikah vitamina C, vključno s pH vrednostjo, in kako koristijo vaši koži. (BREZPLAČNO je!)

Seveda, če želite uporabiti počasnejši in nežnejši pristop – ali če se ne morete obremenjevati z vsemi temi pH vrednostmi –, si lahko poenostavite življenje in uporabite te sestavine ob različnih urah dneva ali v drugih dneh.

In ne pozabite, rezultati zahtevajo čas. Medtem ko bi morali začeti opazovati prednosti vaše kisline za posvetlitev v nekaj dneh, lahko traja vsaj mesec ali dva, da temne lise začnejo bledeti. Enako velja za vitamin C, ki ga je treba redno uporabljati vsaj nekaj mesecev, da se spopade s trdovratno pigmentacijo.

---

^{Če nekaj kupite prek naših povezav, lahko zaslužimo provizijo. Oglejte si naše Razkritje za več informacij.}